ARVOISTASI AIDOSTI YKSILÖLLISTÄ VALMENNUSTA
Kokonaisvaltaista hyvinvointia ja suorituskykyä
Yksilöllinen valmennus
MOVES-konsepti tekee valmennuksesta arvomaailmaan ja elämäntilanteeseen pohjautuen aidosti yksilöllistä.
Toimintaperiaatteisiin kuuluu yksilöä ohjaava koulutusmenetelmä, jossa osallistuja on itse aktiivinen toimija ja muutoksen mahdollistaja.
Valmennuksessa keskeistä on valmennettavien oma arvopohdinta sekä psykologisen joustavuuden kehittäminen, jotta haetusta muutoksesta saadaan pysyvää.
Tutkittuun tietoon perustuva konsepti
Valmennukset käsittelevät asiakkaan tarpeiden mukaisesti laaja-alaisesti psyykkisen ja fyysisen hyvinvoinnin sekä suorituskyvyn elementtejä tutkittuun tietoon nojaten.
Jokaisen valmennuksen osana tarjotaan tarvittavia taitoja sekä tilanteeseen sovitettua tietoa.
MOVES-valmennukset rakentuvat viiden peruspilarin varaan:
Mindful
Opi olemaan läsnä nykyhetkessä ja hyödynnä voimavarasi tehokkaasti. Irtaudu tunteidesi ja ajatusten hallinnasta. Paranna päätöksentekokykyäsi, unesi laatua ja tee päivästäsi energisempi.
Optimized
Ota mukaasi toimiviksi todetut ja tieteen tukemat sinulle optimoidut harjoittelumenetelmät sekä ravinto-ohjeistukset kehittämään fyysistä ja henkistä kapasiteettiasi tavoitteidesi mukaisesti.
VALUE BASED
Rakenna pysyvä muutos ja toimintamalli omien arvojesi pohjalle ja irtaudu sisäisistä ristiriidoista valintojen suhteen. Opi tekemään valinnat omista lähtökohdistasi. Varmista sitoutumisesi omiin ja tiimisi tavoitteisiin.
EMPATHIC
Opettele keinoja stressin hallintaan, paranna palautumistasi ja kehity itsemyötätunnon kautta.
SPECIFIC
Varmista arvojesi mukaiset tavoitteet, mittarit ja menetelmät valittuun ”lajiin”.
Yrityksille
MOVES for leaders:
Nosta avainhenkilöiden (mm. johtoryhmän jäsenet, esimiehet, vaativat asiantuntijatehtävät) fyysistä ja henkistä kapasiteettia vaaditulle ’lajinomaisen kunnon’ tasolle.
MOVES for employees:
Työntekijöiden hyvinvointivalmennukset. Yritysmaailman tarpeisiin suunniteltu valmennuskokonaisuus, joka lisää osallistujien energisyyttä ja työssä sekä arjessa jaksamista.
Yksilöille
MOVES for individuals:
Yksilöllisiin tarpeisiin – Yksilöity valmennus vastaamaan henkilökohtaisiin tarpeisiin olet sitten elintapamuuttuja, urheilija tai aktiiviliikkuja.
Tilaa valmennus
MOVES-valmennuksia tarjoavat tällä hetkellä:
Pyykkilauta hyvinvointi- ja liikuntapalvelut
Ota yhteyttä:
Roope Kylmäkoski
050-5922367
roope.kylmakoski@pyykkilauta.fi
Katso valmennukset: https://pyykkilauta.fi